そのための方法が、リンパマッサージです。
〜入浴後、マッサージオイルなどをつけ、足首（アキレス腱）から膝の裏まで優しくなでる。
膝の裏は、特に丁寧になでる。
〜ふくらはぎを摘み、ほぐす。
〜ふくらはぎを下から上に軽くたたいていく。
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